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zoom RSS 続く真夏日!

<<   作成日時 : 2017/05/23 20:09   >>

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今日の気温は30.6度 アァ〜〜暑い…!


真夏日が続いていますがウォーキング教室の日頑張って行きました!

受付を済まされた皆様 挨拶代わりの「暑いなぁ…」の一言(^_^;)

顔も汗ばんでる人が多いです(ー。ー) 私も頬にアレルギー症状が

出始め痒くてかくと広がるので我慢して今日のメニューに集中!!

いつも通りの認知症予防の軽い体操から始まり、ストレッチ定刻から

ラジオ体操そして今日のテーマ「いきいき筋トレA」そして園周

ウォーキング、クールダウンのストレッチで終了!

この間何回か水分補給…最後にまたゴックン、あぁ美味しかった(笑)


公園の花々                 (ジギタリス)

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                      (スイセンノウ・白と赤)

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                           (キャットミント)

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                           (ヤマボウシ)
花は淡緑色で小さく真ん中の頭状花序で周囲に白い花弁状の4枚の
総苞片がつく。

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                             (ウツギ)

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本日のウォーキングは1万歩を超えて6.2q。

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